みなさま、こんにちは。なか事務所の有林です。
いよいよ【東京オリンピック2020】がスタートしました！
なか事務所では、本日、所内研修の一環で
「実践型のオンライン健康セミナー～デスクワーク中にできるストレッチ～」を行いました。
普段デスクワークが主なので、ちょっとしたストレッチでも“こり”がほぐれて、とてもよい気分転換になりますね。
今回「実践型のオンライン健康セミナー」を行うということで、他にどんなストレッチがあるのかネットで調べてたところ、こんなサイトを発見！
「ご当地体操動画」-厚生労働省-
全国の自治体が考案した、自宅でもできる体操動画が紹介されています。
もちろん沖縄県もありました＾＾
『免疫力アゲ×2体操』に『脳トレ』、『ストレッチ』などなど。仕事の合間に実践できそうなものもいろいろ紹介されています。
デスクワークが多い方はぜひ、「健康体操（ストレッチ）」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように！！
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