みなさま おはようございます！ 福働会の大城です。
みなさま休日はいかがお過ごしでしょうか？？
感染対策しっかり行いながら、楽しい休日を過ごしましょう～♪
さてさて、コロナ禍で運動する機会が減った方もいっぱいいるのではないでしょうか？
令和元年度協会けんぽの生活習慣病予防検診を受けた人の問診データで
「20歳の時の体重から10キロ以上増加している」に「はい」と答えた人の割合は
57.6％(全国平均49.3％)で、全国ワースト1位だったそうです・・・
体脂肪率の適正範囲は、男性で15～25％ 女性で20～30％
男性は25％、女性は30％を超えると肥満と考えられるそうです。
体脂肪率を計算するには
まず、
「標準体重＝身長 × 身長 ×22」
計算した標準体重をもとに
「体脂肪率＝（実際の体重 - 標準体重) ÷ 標準体重×10」
で計算すると出てくるそうです(*‘ω‘ *)
私も実際計算してみましたが・・・( ﾟДﾟ)
ちょっと運動しようと思いました(笑)
計算してみてゾッとした方はこの機会に私と一緒に運動しましょう～♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように！！
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