みなさまこんにちは、社労 下地です。
4月の半ばに入っていますが、お昼と夜の気温差があり
寒いのが苦手な私は毎回服装を悩んでいます。
気温差があると体調を崩してしまう方も多いと思うので
気温差に負けず免疫力を高めていきたい。
しかも、コロナウィルスの影響もあり外出自粛で
行きたいところにも行けずストレスがたまり悪循環。
ストレスは免疫の大敵とも言われています。
免疫力を上げるには！
一般的に
＊適度な運動
＊ポジティブ思考
＊睡眠
＊食事（ビタミンA・C・D、良質なたんぱく質）
＊少量のアルコール などがあります。
個人的なおすすめ免疫力アップは推し活です。
最近テレビやネットニュースにも取り上げられており
言葉だけは聞いたことある！という方もいると思います。
【推し活】と聞いて思い浮かべるものといえば
アイドル、二次元、アーティスト等ではないでしょうか。
推しといっても幅広く、メイクや食べ物、車など
日常にあるものも推しになり
精神的な免疫力アップになると言われています。
日々に好きなものや元気になるもの、癒しを取り入れて
免疫力もアップ出来たらいいなと思っています。٩(ˊᗜˋ*)و
電信柱はフォルムがいいですよね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように！！
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