ブログのご覧の皆様こんにちは！ 福働会の大城です。
寒くなったと思ったら、今日は23℃で暑いですね！
気温差で風邪を引きそうな予感がします(>_<)
免疫力を高めましょう～♪
免疫力を高める4つのポイント
①バランスのよい食事を心がけましょう
キノコ類や大豆、しょうが などがオススメ
②ストレスを溜めない
・適度な休憩をとる
・運動やストレッチをする
・休みの日はしっかり休む
③入浴で体を温める
体温が１℃上昇すると免疫力が５倍にもなるそうです😲
沖縄の人は湯舟につかる習慣があまりないので、この機会に湯船につかってみるのも
いいかもしれませんね♪
④睡眠を整える
・就寝時にはスマホを見ないようにする
・起きる時間を一定にする
・夕食は就寝時の２時間前に終える
笑うこともよいと言われているので友達や家族と
コミュニケーションを積極的に取りましょう～！！
私が好きなプラザハウスにあるカレー屋さん
チキンカレーが最高です♡
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように！！
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労働保険・社会保険事務手続きの代行、就業規則・各種協定届の作成・提出代行、
助成金申請の代行、給与計算の代行や労務相談を承っております。
沖縄県那覇市と沖縄市の社会保険労務士へお任せください。
お気軽にご相談ください！！
社会保険労務士法人なか
（本部）
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