みなさまこんにちは、上地正寿です。
病院を受診する際、どうしていますか？
小さな病院だと心配、最先端の治療を受けたいから、大きな病院だから安心という方もいると思います。
心配だから大きな病院で受診したいという気持ちもわかるのですが、最初から大きな病院だと特別料金がかかってしまうのはご存じですか？
その場合は、余計にお金を支払う必要があります。その金額は病院によっても異なりますが、5000円以上かかるケースもあります。
ただし、他の病院からの紹介状があれば特別料金はかかりません。
他にも大きな病院は患者が多いので待ち時間が長いというデメリットもあります。
このようなことから、初めは診療所（クリニック）から受診したほうがいいということになります。
かかりつけ医、かかりつけ薬局を持ちましょうと協会けんぽもアピールしています。
その余計なお金を払っても大きな病院で受診したい場合は気にする必要はありません。
参考：いきなり大病院は特別料金がかかる 全国健康保険協会 HP
玄米デトックスを行っていたのですが終了しました。
10日間玄米しか食べず、飲み物も水のみというプチ断食みたいなことをしました。11日目から14日目までは、リカバリー期間で具の無い味噌汁からスタートし、徐々に体を回復させます。
今日が最終日で明日からは普通の食事が食べられます。
期間中は玄米であればいくらでも食べていいというもので、断食とは違い空腹を感じることはありません。他の人が食べるものの匂いが1番きつかったです。また、好転反応（瞑眩反応）？なのか、数日間は頭痛と鼻炎がすごかったです。体重は3.5kg落ちました。
11日目のリカバリーで食べた具のない味噌汁がとても美味しかったです。
普段の生活でいかに食べ物に支配されているかわかりました。
いつでも体重コントロールできる自信がつきました。
「毎日食べるもので体は作られる」と何かで言っていましたが、食事には気をつけながら生活していきたいと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さんにとって、素敵な一日になりますように！！
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